自分の悩みが神経症だと知らずに　長い間治らなくてひとり苦しんでいる人がたくさんいます

あなたのお悩みと　「神経症」と　「森田療法」をつなぐ臨床心理士のブログです

３S（スリーエス）ハグハグ法別名　森田療法的行動法の記事や神経症克服に役立つ記事を載せています

３S（スリーエス）ハグハグ法別名　森田療法的行動法とは
神経症克服のための実践方法です
そのポイントは？

Sそのままで
（不安な気持ちはそのまま感じたまま）
Sそもそもにさかのぼり
（症状を気にしなくなりたいそもそもの動機とは　エネルギーの発揮だね）
Sすこしずつ
（コツは一気に完璧を目指す癖を自覚して　すこーしずつ手足の指を動かそう）

１ミリでも発揮のために動いたら　
そのまんまの自分をハグハグして安心させてあげよう
最後にひとこと　「自分おつかれー！」


ど～も～！
森田療法推し（笑）で引き続きロシア語を勉強中の臨床心理士もりりんですよ～
シャンシャン好きで臨シャンシャン理士もやってま～す


令和8年9月半ばです
今日の南関東地方は午後から久々の青空になりました
お日様のおかげでモヤモヤ気分が少しだけ薄らいだ気がします

今回の画像は「コバエ退治成功」で喜ぶ自画像を描きました
数日間殺虫剤にものともせず猛スピードで飛び回るコバエの野郎
ペットボトルに麵つゆと酢と洗剤を入れた罠で見事退治に成功！

これでもうコバエが湧いても対処できる方法を習得できました
市販のコバエ取り器よりだんぜん効果ありでネット情報に大感謝
居住空間が若干麺つゆ臭くなりますが許容範囲だと思います

でタイトルは「もうすぐ第43回日本森田療法学会@大正大学」
9/19（土)~20(日)に今年も日本森田療法学会が開催されます
会場は東京都豊島区西巣鴨の大正大学になります

大正大学といえば大学院受験で一度お邪魔したことがあります
面接で絶対落ちたと思ったら意外にも合格を頂き大変驚きました
縁あって別の院に進みましたがあの時はありがとうございました

そして今回の学会で久々に大正大学に伺うご縁をいただきました
身の程知らずは重々承知で今回も発表に挑戦させていただきます

発表はおそらく５～6回目の挑戦になるのではないでしょうか？
でも恥ずかしながら学会発表のやり方を正しく理解していません

基礎がないのに無謀にも先輩方の真似をしてやってはいるものの
考察の書き方もわからずただの体験発表になっていると思います

今回「はじめての学会発表症例報告」の参考書で基礎を勉強し
学会雑誌の先輩の論文の構造を真似して原稿を作ってみました
でも先輩方の発表みたいな独自性を全然打ち出せておりません

この前森田療法の勉強会で仲間の先生方がリハーサルされました
他の先生方もまとめ方に悩んでいられるらしく少し安心しました
また恥をかくために発表し他の先生方から学ばせていただきます

発表の準備は5月頃から構想を考えたり参考資料を探したりして
7月に抄録（要旨）を書いて提出し8月に原稿を作り始めました
何か月間も常に不安やプレッシャーを抱えるのですごく大変です

いつも自分に問うのですがなぜそんなにしてまで挑戦するのか
一言でいえば少しでも自分の腕を磨き相談者様に役立つためです
職人が道具を使いこなすように森田療法を使えるようになるため

発表する前には相談者様に同意をしていただく必要があります
もちろん個人情報をお守りしていることは言うまでもありません

これまで皆様が自分の事例がお役に立てればと快諾下さいました
ご厚意に感謝し少しでも精進して恩返しさせていただきたいです

来週の今頃はもう発表が終わって解放感を味わっているのか
それとも大恥をかいて落ち込んでいるかどうなるかわかりません
とにかく体調を整え原稿を見直し当日は最善を尽くすだけです

大正大学の売店で何か大学のグッズが売っているか見てきます
もし何か見つかったら記念に買ってくるのが密かな楽しみです


最後までお読みいただきありがとうございました

令和4年12月1日からZoomミーティングというソフトウェアを使用して
オンライン心理相談と電話による心理相談を行っております

相談室名は「森田療法オンラインカウンセリング」です
カウンセリング料金は従来よりご利用になりやすい設定といたしました

初回90分5,500円・2回目以降50分5,500円・日記療法1週間分5,500円
となっておりまして開業日等詳細はホームページをご参照くださいませ

引き続き森田療法の考えを用いつつお悩み解決をお手伝いいたします
お悩みを根本から解決し自由に充実した人生を送れるようになりましょう

森田療法オンラインカウンセリング・生活の発見会
で不安にお悩みの方の心理的な支援活動を行っています
お気軽にご相談ください！

今回の記事がお悩みに苦しんでいてよくなりたい方にとって
少しでも参考になったならうれしく思います　

　学会には何を着て行きますか？　





　　発表はスーツで他の日はこれから考えます一同