自分の悩みが神経症だと知らずに　長い間治らなくてひとり苦しんでいる人がたくさんいます

あなたのお悩みと　「神経症」と　「森田療法」をつなぐ臨床心理士のブログです

３S（スリーエス）ハグハグ法別名　森田療法的行動法の記事や神経症克服に役立つ記事を載せています

３S（スリーエス）ハグハグ法別名　森田療法的行動法とは
神経症克服のための実践方法です
そのポイントは？

Sそのままで
（不安な気持ちはそのまま感じたまま）
Sそもそもにさかのぼり
（症状を気にしなくなりたいそもそもの動機とは　エネルギーの発揮だね）
Sすこしずつ
（コツは一気に完璧を目指す癖を自覚して　すこーしずつ手足の指を動かそう）

１ミリでも発揮のために動いたら　
そのまんまの自分をハグハグして安心させてあげよう
最後にひとこと　「自分おつかれー！」


ど～も～！
森田療法推し（笑）で引き続きロシア語を勉強中の臨床心理士もりりんですよ～
シャンシャン好きで臨シャンシャン理士もやってま～す
 

9月下旬ですが全然涼しくならなくて連日の蒸し暑さにヘトヘトです
でもスーパーに入ると梨やぶどうに柿や栗と秋の果物がおいしそう！
一日も早く爽やかな秋の空気を肌で感じてほっと一息つきたいです

さて今回のタイトルは「森田療法を自分で学び実践できる月刊誌」

つい先日9/18（月・祝）自助グループのイベントに参加してきました
毎年2回本部（浅草）にて開催の初心者向け「ガイダンス学習会」で
「森田理論の学習と日常生活への活用」の説明を担当しています

下の画像は説明用に作ったパワーポイントの表紙の画像です
（自分以外の個人情報は隠してあります）

上記プログラム内の体験発表はパニック障害からの回復体験談でした
発表した方は自助グループ月刊誌の連載漫画の執筆者でもあります
森田療法の入院治療も経験されている芸術家肌の素敵な女性です

漫画の絵はかわいらしくて内容は森田療法を学ぶ教材になっています
「パニックな私の森田な日々」という題名で様々な場面を描きながら
森田療法の正しい理解と実践方法をユーモアとともに説明しています

今回のブログでは読者の皆様に
「生活の発見会」の月刊誌「生活の発見」の他の内容もご紹介します

←　14.8cm　→　　（A5判の大きさ・厚さ4mm・110ページ）

表紙：名作映画で巡る日本と世界　2023年9月号「卒業」

「生活の発見」最新号9月号もくじは以下のような内容です（一部省略）

ページ
１　巻頭言　「自己否定という名の感情」
２　名文発掘プロジェクト　「神経症と劣等感（下）」
１０　わたしの森田人間学　第74回
１４　体験記　「発見会で知り合った大切な仲間」
１９　第6回「生涯森田」リモートワーク参加者募集
２２　「入会金が無料になりました」のお知らせ
２４　私が初めて集談会に参加した日
２６　集談会日記《138》　中之島土曜フレッシュ集談会
２９　パニックな私の森田な日々Vol.18　「生の欲望」
３２　各地の活動から（登山イベント・海外会員本部来訪・森田読書会）
３８　2024年発見会川柳大募集
３９　メールマガジン「あずま橋通信」配信中のお知らせ
４０　わたしの体験談　⑨視線・醜形・対人恐怖の克服体験談
４６　シリーズ　つながりⅡ～聞かせてください！あなたの日々を～　
　　　コロナの時期を振り返って②
５６　改訂版要点によるわかりやすい学習会シリーズ 「Ⅳ欲望と不安」
６７　「第24回森田理論ガイダンス学習会」のお知らせ
７０　先輩会員シリーズ　私と森田と発見会
　　　「現役からセカンドライフに向けて」
８２　遊・YOU　『宮藤さんに言ってもしょうがないんですけど』（ラジオ）・
　　　　　　　　『生きるLiving』と『生きる』（映画）の紹介
８４　中高年のひろば《259》　「私はだまされない！」（詐欺への対策）
８６　ひろば　（発見誌モニターによる過去の記事の感想・紹介等）
８７　うちの家族　（飼っている熱帯魚について）
１０９　生活の発見会　活動の理念とビジョン・活動の指針
１１０　編集後記

以上「生活の発見会」月刊誌「生活の発見」9月号の内容紹介でした
神経症当事者が神経症がよくなるための情報を編集発行しています

月刊誌で森田療法が勉強でき同じ悩みを持つ人とつながりがもてます
自分と同じように神経症に悩んだ人がよくなった体験記を読んだり
専門家による森田療法の解説などを参考に自分の実践に役立てます

実践とは神経症改善に効果のある生活の方法を実際に行うことです

電車に乗れない・パニック症・不安症・強迫症などがよくなりたい方の
一つの方法に自助グループがあり月刊誌があることをお伝えします

令和4年12月1日からZoomミーティングというソフトウェアを使用して
オンライン心理相談と電話による心理相談を行っております

相談室名は「森田療法オンラインカウンセリング」です
カウンセリング料金は従来よりご利用になりやすい設定といたしました

初回90分5,500円・2回目以降50分5,500円・日記療法1週間分5,500円
となっておりまして開業日等詳細はホームページをご参照くださいませ

引き続き森田療法の考えを用いつつお悩み解決をお手伝いいたします
お悩みを根本から解決し自由に充実した人生を送れるようになりましょう

森田療法オンラインカウンセリング・上野の森クリニック・生活の発見会
不安にお悩みの方の心理的な支援活動を行っています
お気軽にご相談ください！

今回の記事がお悩みに苦しんでいてよくなりたい方にとって
少しでも参考になったならうれしく思います

 

　なぜクロックムッシュたまごサンドを描いたのですか？　





　　　　　ガイダンス学習会のお昼用に買っておいしかったからです一同(笑)