自分の悩みが神経症だと知らずに　長い間治らなくてひとり苦しんでいる人がたくさんいます

あなたのお悩みと　「神経症」と　「森田療法」をつなぐ臨床心理士のブログです

３S（スリーエス）ハグハグ法別名　森田療法的行動法の記事や神経症克服に役立つ記事を載せています

３S（スリーエス）ハグハグ法別名　森田療法的行動法とは
神経症克服のための実践方法です
そのポイントは？

Sそのままで
（不安な気持ちはそのまま感じたまま）
Sそもそもにさかのぼり
（症状を気にしなくなりたいそもそもの動機とは　エネルギーの発揮だね）
Sすこしずつ
（コツは一気に完璧を目指す癖を自覚して　すこーしずつ手足の指を動かそう）

１ミリでも発揮のために動いたら　
そのまんまの自分をハグハグして安心させてあげよう
最後にひとこと　「自分おつかれー！」


ど～も～！
森田療法推し（笑）で引き続きロシア語を勉強中の臨床心理士もりりんですよ～
シャンシャン好きで臨シャンシャン理士もやってま～す


令和7年9月半ばになりました皆様いかがお過ごしですか？
私は蒸し暑さや暗いニュース連発で正直心が折れそうな毎日です
湿気のない日と安心できる日本社会を心から待ち望んでおります

今回の画像は「試着室でパンツの試着」を描きました
そして今回のタイトルは「迫ってくる第42回日本森田療法学会」

10月3日（金）～10月5日（日）に開催される日本森田療法学会
第42回の舞台は札幌コンベンションセンターになります

私め今回も性懲りもなく？発表の登録をさせていただきました
10月5日（日）8時半～9時半の枠の3番手になった模様です
つい先日学会の抄録と呼ばれる冊子が届き記載を確認しました

その抄録を開き皆様の発表内容を読ませていただいたのですが
皆様学術的と言うのでしょうかなんかすごく立派な内容ばかり
それに比べて自分の内容だけ素人っぽくてすごく恥ずかしいです

それでもって学会前の予演会という行事も3日後に控えています
学会発表内容を大先輩先生に見ていただきご指導いただく会です
その資料を先日なんとか仕上げ今は不安と緊張でいっぱいです

あと学会当日までにやることは学会誌に載せる発表要旨の作成
飛行機と宿の予約はひと月ほど前に完了させました
あとは3日間何を着るかも考えないといけません

10月初めの札幌ってどんな気候なのでしょうかね
昨シーズン買ったジャケットに合うパンツを今日買ってきました
そのパンツの試着風景を今回描いてアップした次第です

サイズ直しの必要なくお手頃なのが購入できたことは幸運でした
ジャケットの素材と全く一緒だったのでスーツとして着られます
帰宅後手持ちのシャツやブラウスと合わせ大体計画が立ちました

今回学会のついでに札幌観光する時間はほとんどなさそうです
札幌を一人で歩くのも初めてでこれからもっと調べなくてはです
せめてそこでしか買えない和菓子とか買えればいいかと思います

ということで約半月後に迫っている第42回日本森田療法学会です
そこで発表する大イベントを控えた現状について書きました


令和4年12月1日からZoomミーティングというソフトウェアを使用して
オンライン心理相談と電話による心理相談を行っております

相談室名は「森田療法オンラインカウンセリング」です
カウンセリング料金は従来よりご利用になりやすい設定といたしました

初回90分5,500円・2回目以降50分5,500円・日記療法1週間分5,500円
となっておりまして開業日等詳細はホームページをご参照くださいませ

引き続き森田療法の考えを用いつつお悩み解決をお手伝いいたします
お悩みを根本から解決し自由に充実した人生を送れるようになりましょう

森田療法オンラインカウンセリング・上野の森クリニック・生活の発見会
で不安にお悩みの方の心理的な支援活動を行っています
お気軽にご相談ください！

今回の記事がお悩みに苦しんでいてよくなりたい方にとって
少しでも参考になったならうれしく思います　

　札幌で海鮮丼とか食べる予定はありますか？　





　　食べたいですが食べる時間がとれるかわかりませんよ一同